El paso del tiempo se nota en cualquier tipo de piel, desde las más jóvenes hasta las más envejecidas. No obstante, evitar que las arrugas lleguen a toda prisa a nuestro rostro, a pesar del paso de los años, y mantener la cara sana y joven es posible. Si te preguntas cómo evitar las arrugas desde joven, presta atención a este artículo de unComo.com. En él encontrarás las claves para rejuvenecer tu piel y hacer que tu rostro se vea espléndido tengas la edad que tengas.

Instrucciones:
1
Cuida tu piel
Es importante que mimes y cuides tu piel todos los días. Debes limpiarla de noche y de día y aplicarte cremas hidratantes y exfoliantes, así conseguirás hacer que tu rostro gane en luminosidad, limpieza, belleza y juventud. Además, mantener tu piel bien hidratada te ayudará a ralentizar el envejecimiento. Es recomendable que la exfoliación se realice un par de veces por semana.
2  Utiliza mascarillas caseras
Para cuidar todavía más tu rostro y desafiar el paso del tiempo, puedes recurrir al uso de mascarillas naturales. Aplicátelas un par de veces por semana y ayudarás a prevenir las arrugas.
3
Hidratación
Para mantener una piel y un organismo joven y fresco es esencial beber mucha agua para hidratarse. Lo más eficaz es beber un mínimo de 8 vasos de agua, o dos litros, durante el día. También puedes apostar por el té verde, pues sus propiedades te ayudarán a mantenerte en línea e hidratarte bien.
4.
Evita el exceso de sol
Es indudable que exponerse demasiado a los rayos del sol es perjudicial para la piel. Esto propicia que aparezcan rápidamente las arrugas y que el proceso de envejecimiento se acelere. No obstante, no tienes que renunciar a estar morena. Procura tomar el sol antes de las 11 de la mañana y deja de hacerlo durante las horas más fuertes (de 12 a 17 horas). Puedes retomar el proceso de bronceado a partir de las 5 de la tarde.
5
Mente sana en cuerpo sano

Seguir una dieta sana y equilibrada es otra clave básica para mantenerte sana y joven. Procura integrar a tus comidas frutas, cereales y vegetales ya que al ser antioxidantes ayudarán a que las células se revitalicen. Otros elementos esenciales para mantener una buena dieta es incorporar alimentos con vitaminas C, E o el Omega-3. Recuerda: cuidarse por dentro ayudará a prevenir el envejecimiento por fuera.

6
Practica deporte con frecuencia
Hacer ejercicio es un pilar para mantenerse sano. Además de evitar problemas graves de salud, junto a la dieta sana conseguirás que tu piel sea más elástica y joven.



7
Evita los malos hábitos
El fumar o las bebidas alcohólicas no ayudan a que la piel se vea sana y joven. Piensa que el tabaco hace que nuestras células envejezcan más rápido, pues disminuye la cantidad de oxígeno y la circulación de sangre en nuestra piel.

8
Descanso vital
Dormir bien, disminuir el estés y estar reposada y descansada son aspectos esenciales para mantenerse bella. Descansar es sinónimo de renovación. Por ello, dormir un mínimo de 8 horas diarias te ayudará a que tu rostro esté descansado y se vea más joven.
            Cuerpo sin celulitis, nuestros mejores concejos
   La dieta del medio día, la dieta que todos estaban esperando

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo evitar las arrugas desde joven, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Belleza y Cuidado Personal o también te puedes ver este video  ideal para estar siempre "Bella".


Buena dieta

Cómo evitar las arrugas desde joven

El paso del tiempo se nota en cualquier tipo de piel, desde las más jóvenes hasta las más envejecidas. No obstante, evitar que las arrugas lleguen a toda prisa a nuestro rostro, a pesar del paso de los años, y mantener la cara sana y joven es posible. Si te preguntas cómo evitar las arrugas desde joven, presta atención a este artículo de unComo.com. En él encontrarás las claves para rejuvenecer tu piel y hacer que tu rostro se vea espléndido tengas la edad que tengas.

Instrucciones:
1
Cuida tu piel
Es importante que mimes y cuides tu piel todos los días. Debes limpiarla de noche y de día y aplicarte cremas hidratantes y exfoliantes, así conseguirás hacer que tu rostro gane en luminosidad, limpieza, belleza y juventud. Además, mantener tu piel bien hidratada te ayudará a ralentizar el envejecimiento. Es recomendable que la exfoliación se realice un par de veces por semana.
2  Utiliza mascarillas caseras
Para cuidar todavía más tu rostro y desafiar el paso del tiempo, puedes recurrir al uso de mascarillas naturales. Aplicátelas un par de veces por semana y ayudarás a prevenir las arrugas.
3
Hidratación
Para mantener una piel y un organismo joven y fresco es esencial beber mucha agua para hidratarse. Lo más eficaz es beber un mínimo de 8 vasos de agua, o dos litros, durante el día. También puedes apostar por el té verde, pues sus propiedades te ayudarán a mantenerte en línea e hidratarte bien.
4.
Evita el exceso de sol
Es indudable que exponerse demasiado a los rayos del sol es perjudicial para la piel. Esto propicia que aparezcan rápidamente las arrugas y que el proceso de envejecimiento se acelere. No obstante, no tienes que renunciar a estar morena. Procura tomar el sol antes de las 11 de la mañana y deja de hacerlo durante las horas más fuertes (de 12 a 17 horas). Puedes retomar el proceso de bronceado a partir de las 5 de la tarde.
5
Mente sana en cuerpo sano

Seguir una dieta sana y equilibrada es otra clave básica para mantenerte sana y joven. Procura integrar a tus comidas frutas, cereales y vegetales ya que al ser antioxidantes ayudarán a que las células se revitalicen. Otros elementos esenciales para mantener una buena dieta es incorporar alimentos con vitaminas C, E o el Omega-3. Recuerda: cuidarse por dentro ayudará a prevenir el envejecimiento por fuera.

6
Practica deporte con frecuencia
Hacer ejercicio es un pilar para mantenerse sano. Además de evitar problemas graves de salud, junto a la dieta sana conseguirás que tu piel sea más elástica y joven.



7
Evita los malos hábitos
El fumar o las bebidas alcohólicas no ayudan a que la piel se vea sana y joven. Piensa que el tabaco hace que nuestras células envejezcan más rápido, pues disminuye la cantidad de oxígeno y la circulación de sangre en nuestra piel.

8
Descanso vital
Dormir bien, disminuir el estés y estar reposada y descansada son aspectos esenciales para mantenerse bella. Descansar es sinónimo de renovación. Por ello, dormir un mínimo de 8 horas diarias te ayudará a que tu rostro esté descansado y se vea más joven.
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