“Yo me lo esperaba, recuerda Clara, pero cuando mi hija me dijo que iba a ser abuela, no podía creerlo. Me deshice en lágrimas, la abracé, la besé y no sé cuántas veces le pregunté si era cierto.”
En efecto, aun cuando esperamos que ese momento llegue, el anuncio de que vamos a convertirnos en abuelas, sorprende a las que de ahora en más dejarán de ser sólo madres, para convertirse en compañeras, amigas, cómplices de aventuras; es decir, para convertirse en abuelas.
Ser abuela, es un “estatus” antes de ser un estado. En principio es un concepto, al igual que la maternidad. Y al igual que la maternidad, la primera vez que sucede, nos transforma de manera inevitable.
Otras sensaciones.
Pasada la emoción inicial, surge un sentimiento de aprehensión durante la espera por el que todas las futuras abuelas atraviesan. Estos sentimientos también son inevitables.
Miedo a no estar a la altura, a no poder actuar, a no saber qué hacer… Todo eso también pasa. Las abuelas se dejan llevar por el instinto. Nada mejor que despojarse de los prejuicios e ir al encuentro de este nuevo ser que llega a nuestras vidas para cambiarlas por completo.
“Cuando lo vi, cuenta Clara, lo tomé en mis brazos y fue impresionante. Una sensación tan fuerte, que no sé cómo explicar. Fue como estar en el lugar correcto y en el momento justo. Me sentí invadida por una enorme dulzura.”
¡Llamamos “abuelas” a las señoras mayores!
Ser abuela, también está asociado a la edad y la inactividad. ¡Nada de eso! Las abuelas de hoy, son muy diferentes de las de hace 50 años. Siguen conservando el mismo espíritu, pero estas nuevas abuelas son mujeres que trabajan y que invierten su tiempo en cosas productivas.
Es cierto que conforme pasa el tiempo, tenemos menos energías y nos sentimos más cansadas, pero ser abuelas también puede incluirse en nuestra agenda diaria. Por otra parte, una de las ventajas de la edad, es que podemos mantenernos más serenas que nuestras hijas y sabemos elegir mejor las prioridades. Aprendemos a invertir la energía y tenemos claro en qué cosas no debemos desperdiciarla.
Ser abuela es también reforzar nuestro rol de madre, más que renunciar a él. Se aborda la maternidad desde otro aspecto, se analiza desde otra perspectiva. Esto nos permite relacionarnos y unirnos de una manera diferente con nuestros hijos.
El arte de ser abuela en 5 pasos.
Convertirse en abuela por primera vez, puede ser emocionante, pero también puede generar miedos y angustias si no sabemos bien cómo actuar o qué se espera de nosotras.
Estas son 5 condiciones que debe cumplir una abuela para destacar en su “nuevo trabajo”.
Nuevos sentimientos, ser abuela por primera vez
“Yo me lo esperaba, recuerda Clara, pero cuando mi hija me dijo que iba a ser abuela, no podía creerlo. Me deshice en lágrimas, la abracé, la besé y no sé cuántas veces le pregunté si era cierto.”
En efecto, aun cuando esperamos que ese momento llegue, el anuncio de que vamos a convertirnos en abuelas, sorprende a las que de ahora en más dejarán de ser sólo madres, para convertirse en compañeras, amigas, cómplices de aventuras; es decir, para convertirse en abuelas. Ser abuela, es un “estatus” antes de ser un estado. En principio es un concepto, al igual que la maternidad. Y al igual que la maternidad, la primera vez que sucede, nos transforma de manera inevitable. Otras sensaciones. Pasada la emoción inicial, surge un sentimiento de aprehensión durante la espera por el que todas las futuras abuelas atraviesan. Estos sentimientos también son inevitables. Miedo a no estar a la altura, a no poder actuar, a no saber qué hacer… Todo eso también pasa. Las abuelas se dejan llevar por el instinto. Nada mejor que despojarse de los prejuicios e ir al encuentro de este nuevo ser que llega a nuestras vidas para cambiarlas por completo. “Cuando lo vi, cuenta Clara, lo tomé en mis brazos y fue impresionante. Una sensación tan fuerte, que no sé cómo explicar. Fue como estar en el lugar correcto y en el momento justo. Me sentí invadida por una enorme dulzura.” ¡Llamamos “abuelas” a las señoras mayores! Ser abuela, también está asociado a la edad y la inactividad. ¡Nada de eso! Las abuelas de hoy, son muy diferentes de las de hace 50 años. Siguen conservando el mismo espíritu, pero estas nuevas abuelas son mujeres que trabajan y que invierten su tiempo en cosas productivas. Es cierto que conforme pasa el tiempo, tenemos menos energías y nos sentimos más cansadas, pero ser abuelas también puede incluirse en nuestra agenda diaria. Por otra parte, una de las ventajas de la edad, es que podemos mantenernos más serenas que nuestras hijas y sabemos elegir mejor las prioridades. Aprendemos a invertir la energía y tenemos claro en qué cosas no debemos desperdiciarla. Ser abuela es también reforzar nuestro rol de madre, más que renunciar a él. Se aborda la maternidad desde otro aspecto, se analiza desde otra perspectiva. Esto nos permite relacionarnos y unirnos de una manera diferente con nuestros hijos. El arte de ser abuela en 5 pasos. Convertirse en abuela por primera vez, puede ser emocionante, pero también puede generar miedos y angustias si no sabemos bien cómo actuar o qué se espera de nosotras. Estas son 5 condiciones que debe cumplir una abuela para destacar en su “nuevo trabajo”.  |
1) Abuela “comodín”.
Lo primero que esperamos de la nueva abuela, es que nos asista en los primeros momentos que suelen ser caóticos. En estos casos, la abuela juega el rol de “comodín”, ocupando varios espacios.
Aunque debemos tener presente que las nuevas generaciones ven las cosas de otra manera y esto debe ser respetado, las nuevas abuelas pueden guiar, aconsejar y recomendar siempre que se les pida.
Preparar el almuerzo o la cena, ir a la farmacia, hacer las compras o incluso colaborar con alguna tarea doméstica de rutina, representa una ayuda invaluable para los nuevos papás.
2) Abuela generosa.
Además de la invaluable actitud de estar presente, la abuela puede ocuparse de un regalo para la nueva mamá, como ser un camisón o un pijama y una guía de recetas saludables y sobre todo fáciles, para el papá. ¡Gracias, abuela!
3) Abuela creativa.
Si los nuevos papás tienen la suerte y la bendición de contar con todo lo necesario, la abuela creativa puede ocuparse del orden y la limpieza, de clasificar los regalos recibidos y de recibir a los visitantes.
4) Abuela dispuesta.
Muchas nuevas mamás son reticentes a pedir ayuda porque creen que deben poder con todo. Lo cierto es que no siempre se puede con todo, porque un integrante nuevo en la familia demanda mucho trabajo y tiempo.
Los nuevos papás a menudo no tienen tiempo para descansar. O bien están cuidando del bebé o aprovechan los momentos en que duermen para mantener la rutina de la casa.
La abuela dispuesta, puede sugerir cuidar al recién nacido durante un par de horas para que mamá y papá puedan descansar, dormir o incluso salir a tomar aire durante un rato. ¡Esto representa una gran ayuda!
5) Abuela atenta.
Las abuelas debemos superar cualquier tipo de malestar en caso de que nuestros hijos o hijas no acepten muchos consejos o directamente no los pidan. Recuerden cuando fueron mamás y esperaban hacer las cosas a su manera. Es preferible estar atenta a lo que pueda surgir naturalmente y pensar en qué cosas necesitaban cuando fueron madres por primera vez.
¿Y tú? ¿Qué consejos podrías darle a una futura abuela?
¡No dejes de compartir y de dejar tus comentarios!
Nuevos sentimientos, ser abuela por primera vez
By k
Cuando pensamos en que una persona pasa el tercio de su vida durmiendo, tal vez sería interesante conocer cuál es la mejor posición a adoptar mientras lo hacemos. Efectivamente, dormir de una cierta manera puede representar muchos beneficios para el organismo.
Varios expertos recomiendan dormir sobre el costado izquierdo dados todos los beneficios que esto aporta en términos de salud y longevidad. Un estudio reciente publicado en el Journal of Clinical Gastroenterology demostró gracias a principios lógicos y simples a comprender por qué.
Por ejemplo, dormir sobre el vientre se desaconseja por completo, ya que esto ejerce una presión sobre las vértebras cervicales que pueden provocar dolores lumbares y afectar la respiración.
Dormir del lado derecho también debe evitarse, porque puede provocar ardores estomacales, favorecer el reflujo gástrico así como los entumecimientos. Esta posición también se desaconseja para las mujeres embarazadas sobre todo porque genera una disminución del flujo sanguíneo hacia el útero algo que puede aumentar el riesgo de muerte durante el nacimiento.
Según un estudio publicado en el Journal of Medecine, los riesgos de muerte durante el nacimiento alcanzan al 3.93/1000 en mujeres que duermen de espaldas o del lado derecho, mientras que no superan los 1.96/100 en mujeres que prefieren dormir del lado izquierdo.
Es decir, que el lado izquierdo es mucho más beneficioso para las mujeres embarazadas en relación a las otras posiciones, pero no sólo para las futuras mamás ya que según los expertos de la salud, adoptar esta posición ofrece numerosos beneficios entre los que encontramos:
1) Mejora la digestión.
El estómago y el páncreas son los órganos que juegan un rol importante en la digestión y ambos están situados en el flanco izquierdo. De esta manera, cuando dormimos sobre ese lado, su posición natural se ve respetada y en consecuencia el buen funcionamiento está asegurado.
Para decirlo de otra forma, el estómago puede digerir los alimentos de manera gradual y correcta mientras que el páncreas será capaz de segregar mejor las enzimas necesarias para una buena digestión.
Recordemos también que dormir del lado derecho favorece el reflujo gástrico y el ardor estomacal, otra buena razón para elegir el flanco izquierdo.
2) Asegura el buen funcionamiento del sistema linfático.
El sistema linfático está compuesto de distintos órganos como el bazo, las amígdalas y los vasos linfáticos dentro de los cuales circula la linfa. Esta última es un líquido transparente cuyo movimiento está garantizado por la contracción de los músculos, ya que no puede ser bombeada por el corazón al contrario de la sangre.
El rol principal del sistema linfático es el drenaje del exceso de líquidos en los diferentes tejidos del cuerpo para facilitar su evacuación. Sabiendo que la mayoría de los órganos del sistema linfático están situados en el flanco izquierdo, dormir sobre este costado permitiría facilitar sus funciones como así también liberar al cuerpo de toxinas que pueden acumularse allí.
3) Mejora la salud cardíaca.
Como bien sabemos, el corazón se sitúa en el lado de hierro de nuestro organismo y al dormir sobre ese lado, facilitamos su funcionamiento. En efecto, el hecho de acostarnos sobre el lado izquierdo ayuda al corazón a bombear la sangre con mayor facilidad. Esto va a mejorar la circulación sanguínea y favorecer la irrigación de los diferentes órganos y tejidos del cuerpo.
Pues bien, ya nos hemos convencido de que dormir del lado izquierdo en lo más beneficioso para nuestro organismo pero, ¿cómo hacer para abandonar el hábito de dormir del lado derecho si ya estamos acostumbrados?
Si habitualmente duermes de espalda, sobre tu vientre o sobre el lado derecho te llevará un tiempo y algo de práctica pero es posible acostumbrar al cuerpo a dormir en esta posición.
Veamos algunos consejos:
- Intenta acostarte del lado izquierdo y apoyar una almohada en tu espalda. Esto impedirá que gires mientras duermes durante la noche.
- Intenta cambiar el lado de la cama. Es probable que quienes duermen en el lado derecho de la cama también orienten su cuerpo en el mismo sentido.
Prueba con estos pequeños cambios con el fin de mejorar tu rutina de sueño pensando en que esto aportará beneficios a tu salud.
Algunos consejos para dormir mejor en la noche.
Para mejorar la calidad de sueño, es importante adoptar ciertos hábitos que te ayudarán a aprovechar las horas de un sueño reparador.
- Evita consumir estimulantes en la noche como son el trigo el café y elige mejor las tisanas relajantes como la manzanilla.
- No utilices dispositivos electrónicos portátiles o teléfonos celulares antes de dormir.
- Intenta una cena ligera con pocos hidratos de carbono y priorizando frutas y verduras.
- Elige un colchón que te resulte cómodo y que sea firme o semi firme.
Recuerda que las horas de sueño son fundamentales para que al estar despierto brindamos al máximo desde lo físico y lo mental. Dormir la cantidad de horas necesarias son puros beneficios y si a eso le agregamos que lo hacemos en la posición indicada, estas ventajas se potencian.
Quiroprácticos advierten porqué dormir del lado derecho no es beneficioso para la salud.
By k
Pero este hombre famoso y ahora rico, no olvidó sus orígenes humildes ni el dinero obnubiló su mente, sino que tal vez tanta fama y tanta gloria lo volvieron más sensible a las cuestiones humanas.
A pesar de haber obtenido el éxito en tres disciplinas diferentes como el cine, la televisión y la música, igual tuvo tiempo para cultivar su aspecto de hombre sensible y apoyar obras de beneficencia además de ser un contribuyente comprometido con la Cruz Roja.
Hoy quisimos hacer una recopilación de muchos pensamientos y reflexiones de este actor tan versátil que seguramente también te harán analizar cuestiones simples que a veces dejamos pasar por alto en el vértigo del día a día.
1) Si hoy, en este momento, no estás mejorando la vida de alguien, entonces estás perdiendo el tiempo. Tu vida no será mejor sino hasta que mejores las de otros.
2) Si estás ausente durante mis batallas, no esperes estar presente durante mis victorias.
3) La diferencia entre la destreza y el talento es algo que no todos comprenden. El talento se lleva naturalmente, la destreza es el fruto de muchas horas de trabajo.
4) ¡Lee mucho! Y te diré por qué la lectura es importante: hace millones de años, millones de personas vivieron antes que nosotros. No existe ningún problema que puedas tener que otro no haya tenido, que haya resuelto y que haya escrito sobre ello en un libro.
5) Si deseas algo, ¡Ve y consíguelo! Punto final.
6) Cuida tus sueños. Nunca dejes que alguien te diga que no puedes obtener algo.
7) El primer paso para lograr un objetivo es convencernos de que podemos hacerlo.
8) La grandeza existe en cada uno de nosotros. No es algo inalcanzable reservado sólo a los elegidos. Es lo que pienso y estoy dispuesto a morir por eso. Es tan simple como eso. Sé quién soy, sé en lo que creo y es todo lo que necesito saber. Buscamos que las cosas sean complicadas porque creemos que no pueden ser tan simples.
9) La primera etapa de toda empresa, antes de que el mundo crea que puede ser posible, es que tú creas que puede ser posible.
10) Existe demasiada gente con dinero que no tienen, comprando cosas que no quieren para impresionar a gente a la que no aman.
11) Me criaron con la idea de que mi situación inicial no era definitiva, que era simplemente una etapa.
12) Quiero hacer el bien. Deseo que el mundo sea mejor porque yo vivo en él. Quiero que mi vida, mi trabajo y mi familia signifiquen algo.
13) Mis miedos me motivan. Me aterra tener miedo de hacer algo. Desarrollé rápidamente el hábito de atacar mis miedos. No debemos tener miedo a morir de verdades.
14) Es importante que te convenzas de que algo importante y nuevo, puede pasar.
15) Deja de permitir que las personas que hacen tan poco por ti controlen tu mente, tus sentimientos y tus emociones.
16) Nunca me vi como alguien particularmente talentoso. En lo único en lo que soy bueno ese es mi disciplina con el trabajo. Cuando los otros duermen, yo trabajo. Cuando los otros comen, yo trabajo.
17) Para alcanzar el éxito, es necesario concentrarse. Debe casi ser casi una obsesión que atraiga tu creatividad y tu talento.
18) A lo largo de tu vida, algunas personas te harán enojar, te faltarán el respeto y te tratarán mal. Deja que Dios se ocupe de ellos porque de otra manera el odio te consumirá.
19) Mi abuela me dijo un día: No dejes que el fracaso se instale en tu corazón ni permitas que el éxito se te suba a la cabeza.
20) El dinero y el éxito no cambian a las personas. Sólo vuelven más profundo eso que ya eran.
Ahora entendemos por qué Will Smith cosechó tantos éxitos y sigue siendo a pesar de la fama y la fortuna, un hombre común y sencillo.
Sus reflexiones nos dejan sin palabras porque encierran mucha sabiduría y al mismo tiempo vemos que son pensamientos simples propios de alguien que sufrió adversidades, pero que supo superarlas. Pero lo más importante aún, es que supo obtener una enseñanza de cada una.
De igual manera nos pasa a todos. Todos hemos pasado por situaciones que nos han dejado algo en qué pensar.
20 frases motivadoras del conocido actor Will Smith.
By k
¿Te resulta fácil reconocer a los hipócritas? ¡Claro que sí! Tienen características muy definidas que no pasan inadvertidas y en especial, cuando ya tenemos mucho tiempo soportando sus comentarios maliciosos y sus actitudes mezquinas, podemos advertir hasta el mínimo gesto de hipocresía que casi se les dibuja en el rostro.
El genial escritor de teatro francés Molière, dijo que “La hipocresía es un vicio que está de moda y todos los vicios que se ponen de moda, en algún momento pasan a ser vistos como virtudes”. Y claro, porque naturalizar lo malo finalmente hace que después de todo, no parezca tan malo.
En el mejor de los casos, es muy desagradable sufrir los intentos malintencionados o la arrogancia de una lengua viperina. En el peor de los casos, esto puede ser algo absolutamente devastador. Un hipócrita cuya conducta nunca es cuestionada, seguirá comportándose de la misma forma de manera indefinida ya sea contigo o con cualquier otro.
Por lo tanto, es importante enfrentar a estos maliciosos con el fin de corregir los problemas que crean así como también poner fin a su comportamiento para que al menos, entiendan que ya no estamos dispuestos a tolerar este tipo de actitudes.
Si a menudo tienes la mala fortuna de estar sometido al contacto cercano con un hipócrita de este tipo, debes saber que hay soluciones para enfrentar la situación.
En primer lugar, lo importante es distinguir de manera cabal a los hipócritas y para eso vamos a darte pistas que te ayudarán a reforzar tu propio diagnóstico.
1) Pide mucho y da poco.
Los hipócritas son altamente demandantes pero a la hora de ser generosos con los demás, se desentienden de la situación.
Si cada vez que realizas una reunión o una salida con amigos, lo tomas en cuenta para que se integre y conozca nuevas personas, pero a su vez cada vez que él o ella organizan un encuentro con amigos, nunca te toma en cuenta y siempre te enteras cuando el evento ya pasó e incluso por Facebook, es un indicio claro de que es una relación desequilibrada en donde tú estás dando mucho y no recibes nada a cambio, más que desinterés.
2) Siempre que aparece es por interés.
Ya debiste haber perdido la cuenta de todas esas personas que únicamente te llaman cuando necesitan algo. El hipócrita tal vez no vaya tan lejos como pedir dinero (o tal vez sí), sino que muchas veces el pedido es de ayuda, de opinión sobre algo que quiere hacer o simplemente quiere que lo acompañes a hacer algo que no quiere hacer sólo.
Incluso, llega al punto de querer hacerte participar en algo en donde sabe que va a enrostrarte su éxito como una forma de hacerte sentir inferior.
Bien sabemos que la amistad o las relaciones se cultivan sin cosas de por medio y que un llamado telefónico, un mensaje o un e-mail simplemente para saludar o para saber cómo están, es lo único que piden los amigos sinceros.
3) Los hipócritas siempre te dan a conocer las cosas cuando ya es tarde.
Mientras que los amigos sinceros se alegran con tus logros o te dan a conocer una buena noticia que los hace felices, el hipócrita te esconde todo lo bueno que le sucede con una actitud clara en la que manifiesta que no te toma en cuenta.
4) Nunca se preocupa por ti.
Las personas que desdramatizan todo el tiempo y que le quitan importancia a las cosas que suceden, en realidad lo hacen porque no les interesas mucho.
Es muy común escuchar en el hipócrita “no me preocupo por ti, porque sé que estás bien”. Este individuo cree que con esto te está halagando, pero bien sabemos que cuando alguien nos interesa nos interesamos y nos preocupamos por saber cómo está y que le sucede.
No tenemos más que pensar en nuestras propias madres o nuestra propia familia, que aun sabiendo que podemos estar bien, de igual manera se interesan por las cosas que nos pasan.
5) El hipócrita desaparece cuando estamos en pareja.
Enamorarse es una de las cosas más maravillosas que le suceden a los seres humanos, pero en cuanto encontramos a nuestra media naranja y lo compartimos con nuestro círculo más cercano, claramente vemos como algunos comienzan a tomar distancia ya sea por envidia o porque saben que a partir de ese momento ya no podemos estar disponibles para responder a sus caprichos.
El hipócrita, toma distancia en cuanto sabe que alguien más va a captar nuestra atención.
6) Tiene doble personalidad.
Cuando el hipócrita detecta que puede obtener un beneficio de alguien, inmediatamente y de manera “casual”, comparte con esa persona todo tipo de afinidad. Le gusta la misma música, los mismos lugares, la misma ropa, las mismas comidas… Pero en cuanto esa persona no está presente, vuelve a ser él revelando con esto doble personalidad.
El hipócrita siempre está buscando quedar bien con otros.
7) Siempre te invita a último momento.
Tal vez no lo notaste en un primer momento, pero después de leer todas estas características del hipócrita caíste en la cuenta de que sueles frecuentar a alguien así y que una de sus características, tiene que ver con incluirte en algún evento en el último minuto.
Pero… Las citas y los encuentros no tienen un lugar fijo, ni un horario exacto. Nunca prevé nada de manera segura cuando se trata de ti, pero sí lo hace con otros compañeros de trabajo o con otros amigos.
El hipócrita tiene la mala costumbre de contarte en el último minuto sin tomar en cuenta que puedas estar disponible o no porque en definitiva, le da lo mismo.
¡Qué rasgo de la personalidad tan deplorable es la hipocresía!
Desenmascarando a los hipócritas.
Mark Snyder, es un profesor de la Universidad de Minnesota en donde realizó un estudio muy interesante.
Los participantes debían evaluar una película, pero tenían la opción de elegir dos pantallas diferentes. Estas dos pantallas estaban separadas por un tabique y los participantes podían percibir que frente a ellas ya había dos personas sentadas. En una, una persona discapacitada sentada en una silla de ruedas y en la otra una persona sentada en una silla común.
Los autores del estudio querían saber si el miedo a ser juzgado como alguien que discrimina a los discapacitados influenciaba en el comportamiento. Los investigadores proyectaban la misma película en ambas pantallas o dos películas diferentes y los participantes evaluados podían elegir cuál ver.
Los resultados demostraron que en el caso en que se proyectaba la misma película en las dos pantallas, las personas elegían la pantalla en donde estaba sentada la persona discapacitada, pero cuando las películas eran diferentes, elegían la otra poniendo como pretexto que era esa la película que querían ver y evaluar.
¿Cómo actuar con los hipócritas?
Los hipócritas pueden arruinarnos la vida o al menos complicada bastante. El comportamiento malicioso de estas personas que tienen dos caras, nos afecta mucho. Nos hablan mal de alguien y luego frente a esa persona actúan como si nada. Sus malas intenciones suelen estar camufladas bajo falsas adulaciones al punto de hacernos dudar de nosotros mismos.
De manera instintiva, detectamos rápidamente estas personalidades tóxicas, ya que los que desarrollamos una sensibilidad especial o simplemente tenemos experiencia, notamos que no nos sentimos a gusto en su presencia.
Sin embargo, hay que saber construir una coraza para poder protegernos de estos malintencionados. Te damos siete consejos para actuar frente a los hipócritas.
1) Cuidar nuestra intimidad.
Los hipócritas no deberían tener acceso a nuestros secretos ni deberíamos hacerles confidencias. Debemos elegir con cuidado qué es lo que compartimos con ellos para así evitar darles armas que luego puedan utilizar en nuestro perjuicio.
2) Tomar distancia de los hipócritas.
En primer lugar, lo mejor sería no tener a esta gente dentro de nuestro entorno y poner distancia física entre ellos y nosotros, es la mejor solución. Sin embargo, hay veces que no es posible porque estas personas se encuentran en nuestra vida cotidiana por distintos motivos y entonces lo único que queda es crear una barrera mental.
Lo fundamental, es no caer dentro de este patrón de hipocresías y repetirnos que no debemos ser como ellos.
3) Mentalizarse.
Los hipócritas no siempre pueden evitarse. Por ejemplo, los tenemos entre los compañeros de trabajo, los vecinos e incluso, ¿por qué no? dentro de nuestra propia familia.
En caso de que ya los tengamos identificados, debemos recurrir a alguna estrategia personal para neutralizar su discurso mentiroso e hipócrita y que de esta manera nos afecte menos.
Busquemos una palabra, una frase o un pensamiento que vamos a utilizar como herramienta para relajarnos y mantener la cabeza ocupada en cuanto empezamos a escuchar sus hipocresías.
4) No esforzarse por caerles bien.
No debemos sentirnos culpables o mal por ser como somos, aun cuando esto no les guste a muchos. Si nos sentimos bien con la vida que llevamos y con nosotros mismos, no deberíamos preocuparnos por los hipócritas.
Los hipócritas sufren a menudo de una terrible falta de autoestima y son completamente seguros. No debemos dejarnos contaminar por sus malas energías.
5) Mantener la sangre fría.
Sacarnos de nuestras casillas y alterarnos es lo que buscan muchas veces los hipócritas que encuentran en nosotros alguien en quien probar sus mezquindades. ¡No les demos esta oportunidad!
6) Hacerse respetar.
¿Y si nos enfrentáramos con los hipócritas? Responder inmediatamente poniendo las cosas en claro, es otra alternativa. Esta práctica puede ser un poco desestabilizante, incluso para nosotros mismos, pero también debemos estar listos para asumir las consecuencias que vendrán.
Sin embargo, nos mostraremos francos y honestos algo que es muy loable y que al final, nos permite sentirnos bien.
7) Utilizar el sentido del humor.
A menudo, las personas hipócritas son extremadamente rígidas y estrictas. Utilizando el humor como estrategia para desdramatizar una situación o para desestabilizarlos momentáneamente, es una alternativa válida que al mismo tiempo nos hace sentir mejor frenando el engranaje de sus comportamientos nocivos hacia nosotros.
Aplicado a casi todas las situaciones, el humor puede servir para decir verdades, plantear situaciones o denunciar irregularidades; sin caer en el lenguaje agresivo y la violencia.
Siempre que surge un conflicto debemos tener la capacidad y la voluntad necesarias para intentar solucionarlos. ¿Por qué alguien tiene esta actitud hipócrita hacia nosotros? ¿Pudimos haber hecho algo que molestara sin saberlo? ¿Pudimos haber dicho algo que ofendiera sin darnos cuenta? ¿Por qué no preguntarnos si la actitud del hipócrita tiene un origen?
La humildad es buena consejera, y debemos agotar todas las instancias en función de saber si el problema tiene solución. Incluso, proponer una charla franca y abierta se ve como una alternativa saludable.
Pero en caso de que sepamos a ciencia cierta que la hipocresía no tiene razón de ser, por nuestra salud y por respeto nosotros mismos, tomar distancia de los hipócritas siempre será la mejor decisión.
¿Conoces a mucha gente como esta? ¡Cuenta tu experiencia!
El genial escritor de teatro francés Molière, dijo que “La hipocresía es un vicio que está de moda y todos los vicios que se ponen de moda, en algún momento pasan a ser vistos como virtudes”. Y claro, porque naturalizar lo malo finalmente hace que después de todo, no parezca tan malo.
En el mejor de los casos, es muy desagradable sufrir los intentos malintencionados o la arrogancia de una lengua viperina. En el peor de los casos, esto puede ser algo absolutamente devastador. Un hipócrita cuya conducta nunca es cuestionada, seguirá comportándose de la misma forma de manera indefinida ya sea contigo o con cualquier otro.
Por lo tanto, es importante enfrentar a estos maliciosos con el fin de corregir los problemas que crean así como también poner fin a su comportamiento para que al menos, entiendan que ya no estamos dispuestos a tolerar este tipo de actitudes.
Si a menudo tienes la mala fortuna de estar sometido al contacto cercano con un hipócrita de este tipo, debes saber que hay soluciones para enfrentar la situación.
En primer lugar, lo importante es distinguir de manera cabal a los hipócritas y para eso vamos a darte pistas que te ayudarán a reforzar tu propio diagnóstico.
1) Pide mucho y da poco.
Los hipócritas son altamente demandantes pero a la hora de ser generosos con los demás, se desentienden de la situación.
Si cada vez que realizas una reunión o una salida con amigos, lo tomas en cuenta para que se integre y conozca nuevas personas, pero a su vez cada vez que él o ella organizan un encuentro con amigos, nunca te toma en cuenta y siempre te enteras cuando el evento ya pasó e incluso por Facebook, es un indicio claro de que es una relación desequilibrada en donde tú estás dando mucho y no recibes nada a cambio, más que desinterés.
2) Siempre que aparece es por interés.
Ya debiste haber perdido la cuenta de todas esas personas que únicamente te llaman cuando necesitan algo. El hipócrita tal vez no vaya tan lejos como pedir dinero (o tal vez sí), sino que muchas veces el pedido es de ayuda, de opinión sobre algo que quiere hacer o simplemente quiere que lo acompañes a hacer algo que no quiere hacer sólo.
Incluso, llega al punto de querer hacerte participar en algo en donde sabe que va a enrostrarte su éxito como una forma de hacerte sentir inferior.
Bien sabemos que la amistad o las relaciones se cultivan sin cosas de por medio y que un llamado telefónico, un mensaje o un e-mail simplemente para saludar o para saber cómo están, es lo único que piden los amigos sinceros.
3) Los hipócritas siempre te dan a conocer las cosas cuando ya es tarde.
Mientras que los amigos sinceros se alegran con tus logros o te dan a conocer una buena noticia que los hace felices, el hipócrita te esconde todo lo bueno que le sucede con una actitud clara en la que manifiesta que no te toma en cuenta.
4) Nunca se preocupa por ti.
Las personas que desdramatizan todo el tiempo y que le quitan importancia a las cosas que suceden, en realidad lo hacen porque no les interesas mucho.
Es muy común escuchar en el hipócrita “no me preocupo por ti, porque sé que estás bien”. Este individuo cree que con esto te está halagando, pero bien sabemos que cuando alguien nos interesa nos interesamos y nos preocupamos por saber cómo está y que le sucede.
No tenemos más que pensar en nuestras propias madres o nuestra propia familia, que aun sabiendo que podemos estar bien, de igual manera se interesan por las cosas que nos pasan.
5) El hipócrita desaparece cuando estamos en pareja.
Enamorarse es una de las cosas más maravillosas que le suceden a los seres humanos, pero en cuanto encontramos a nuestra media naranja y lo compartimos con nuestro círculo más cercano, claramente vemos como algunos comienzan a tomar distancia ya sea por envidia o porque saben que a partir de ese momento ya no podemos estar disponibles para responder a sus caprichos.
El hipócrita, toma distancia en cuanto sabe que alguien más va a captar nuestra atención.
6) Tiene doble personalidad.
Cuando el hipócrita detecta que puede obtener un beneficio de alguien, inmediatamente y de manera “casual”, comparte con esa persona todo tipo de afinidad. Le gusta la misma música, los mismos lugares, la misma ropa, las mismas comidas… Pero en cuanto esa persona no está presente, vuelve a ser él revelando con esto doble personalidad.
El hipócrita siempre está buscando quedar bien con otros.
7) Siempre te invita a último momento.
Tal vez no lo notaste en un primer momento, pero después de leer todas estas características del hipócrita caíste en la cuenta de que sueles frecuentar a alguien así y que una de sus características, tiene que ver con incluirte en algún evento en el último minuto.
Pero… Las citas y los encuentros no tienen un lugar fijo, ni un horario exacto. Nunca prevé nada de manera segura cuando se trata de ti, pero sí lo hace con otros compañeros de trabajo o con otros amigos.
El hipócrita tiene la mala costumbre de contarte en el último minuto sin tomar en cuenta que puedas estar disponible o no porque en definitiva, le da lo mismo.
¡Qué rasgo de la personalidad tan deplorable es la hipocresía!
Desenmascarando a los hipócritas.
Mark Snyder, es un profesor de la Universidad de Minnesota en donde realizó un estudio muy interesante.
Los participantes debían evaluar una película, pero tenían la opción de elegir dos pantallas diferentes. Estas dos pantallas estaban separadas por un tabique y los participantes podían percibir que frente a ellas ya había dos personas sentadas. En una, una persona discapacitada sentada en una silla de ruedas y en la otra una persona sentada en una silla común.
Los autores del estudio querían saber si el miedo a ser juzgado como alguien que discrimina a los discapacitados influenciaba en el comportamiento. Los investigadores proyectaban la misma película en ambas pantallas o dos películas diferentes y los participantes evaluados podían elegir cuál ver.
Los resultados demostraron que en el caso en que se proyectaba la misma película en las dos pantallas, las personas elegían la pantalla en donde estaba sentada la persona discapacitada, pero cuando las películas eran diferentes, elegían la otra poniendo como pretexto que era esa la película que querían ver y evaluar.
Los hipócritas pueden arruinarnos la vida o al menos complicada bastante. El comportamiento malicioso de estas personas que tienen dos caras, nos afecta mucho. Nos hablan mal de alguien y luego frente a esa persona actúan como si nada. Sus malas intenciones suelen estar camufladas bajo falsas adulaciones al punto de hacernos dudar de nosotros mismos.
De manera instintiva, detectamos rápidamente estas personalidades tóxicas, ya que los que desarrollamos una sensibilidad especial o simplemente tenemos experiencia, notamos que no nos sentimos a gusto en su presencia.
Sin embargo, hay que saber construir una coraza para poder protegernos de estos malintencionados. Te damos siete consejos para actuar frente a los hipócritas.
1) Cuidar nuestra intimidad.
Los hipócritas no deberían tener acceso a nuestros secretos ni deberíamos hacerles confidencias. Debemos elegir con cuidado qué es lo que compartimos con ellos para así evitar darles armas que luego puedan utilizar en nuestro perjuicio.
2) Tomar distancia de los hipócritas.
En primer lugar, lo mejor sería no tener a esta gente dentro de nuestro entorno y poner distancia física entre ellos y nosotros, es la mejor solución. Sin embargo, hay veces que no es posible porque estas personas se encuentran en nuestra vida cotidiana por distintos motivos y entonces lo único que queda es crear una barrera mental.
Lo fundamental, es no caer dentro de este patrón de hipocresías y repetirnos que no debemos ser como ellos.
3) Mentalizarse.
Los hipócritas no siempre pueden evitarse. Por ejemplo, los tenemos entre los compañeros de trabajo, los vecinos e incluso, ¿por qué no? dentro de nuestra propia familia.
En caso de que ya los tengamos identificados, debemos recurrir a alguna estrategia personal para neutralizar su discurso mentiroso e hipócrita y que de esta manera nos afecte menos.
Busquemos una palabra, una frase o un pensamiento que vamos a utilizar como herramienta para relajarnos y mantener la cabeza ocupada en cuanto empezamos a escuchar sus hipocresías.
4) No esforzarse por caerles bien.
No debemos sentirnos culpables o mal por ser como somos, aun cuando esto no les guste a muchos. Si nos sentimos bien con la vida que llevamos y con nosotros mismos, no deberíamos preocuparnos por los hipócritas.
Los hipócritas sufren a menudo de una terrible falta de autoestima y son completamente seguros. No debemos dejarnos contaminar por sus malas energías.
5) Mantener la sangre fría.
Sacarnos de nuestras casillas y alterarnos es lo que buscan muchas veces los hipócritas que encuentran en nosotros alguien en quien probar sus mezquindades. ¡No les demos esta oportunidad!
6) Hacerse respetar.
¿Y si nos enfrentáramos con los hipócritas? Responder inmediatamente poniendo las cosas en claro, es otra alternativa. Esta práctica puede ser un poco desestabilizante, incluso para nosotros mismos, pero también debemos estar listos para asumir las consecuencias que vendrán.
Sin embargo, nos mostraremos francos y honestos algo que es muy loable y que al final, nos permite sentirnos bien.
7) Utilizar el sentido del humor.
A menudo, las personas hipócritas son extremadamente rígidas y estrictas. Utilizando el humor como estrategia para desdramatizar una situación o para desestabilizarlos momentáneamente, es una alternativa válida que al mismo tiempo nos hace sentir mejor frenando el engranaje de sus comportamientos nocivos hacia nosotros.
Aplicado a casi todas las situaciones, el humor puede servir para decir verdades, plantear situaciones o denunciar irregularidades; sin caer en el lenguaje agresivo y la violencia.
Siempre que surge un conflicto debemos tener la capacidad y la voluntad necesarias para intentar solucionarlos. ¿Por qué alguien tiene esta actitud hipócrita hacia nosotros? ¿Pudimos haber hecho algo que molestara sin saberlo? ¿Pudimos haber dicho algo que ofendiera sin darnos cuenta? ¿Por qué no preguntarnos si la actitud del hipócrita tiene un origen?
La humildad es buena consejera, y debemos agotar todas las instancias en función de saber si el problema tiene solución. Incluso, proponer una charla franca y abierta se ve como una alternativa saludable.
Pero en caso de que sepamos a ciencia cierta que la hipocresía no tiene razón de ser, por nuestra salud y por respeto nosotros mismos, tomar distancia de los hipócritas siempre será la mejor decisión.
¿Conoces a mucha gente como esta? ¡Cuenta tu experiencia!
7 conductas que desenmascarar a las personas hipócritas y cómo mantenerlas lejos.
By k
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